Le Coffret Silhouette - Bien Être, Sport, Méthode

• DVD 1 - Avoir un ventre plat
  
• DVD 2 - Maigrir Zen
  
• DVD 3 - J'attaque ma cellulite
  

Résumé :

Coffret reprenant les 3 DVD suivants :
DVD 1 - Avoir un ventre plat - 50 mn : Vous voulez avoir un ventre plat et des fesses galbées et vous êtes prêts à pratiquer des exercices à l'aide de spécialiste. Nous Vous proposons des exercices sur mesure et de judicieux conseils pour remodeler votre Silhouette. Frédéric Zenouda, kinésithérapeute, ostéopathe vous propose 5 modules : 3 modules sur mesure de niveaux différents pour vos abdominaux, 1 module pour vos fessiers et 1 module de stretching pour vous éviter les courbatures. vous trouverez dans la deuxième partie de ce programme des conseils diététiques, un rappel anatomique pour mieux comprendre les effets bénéfiques de chaque exercice.

DVD 2 - Maigrir Zen - 73 mn : Pour renforcer l'efficacité de votre régime, il faut : Bouger - Manger uniquement à votre faim - Éviter de Grignoter. Pour atteindre cet objectif, nous ne vous proposons pas de méthode. Au lieu de restreindre vos envies, faites en sorte que de votre calme et votre énergie retrouvée, découlent naturellement un nouvel équilibre alimentaire et un nouvel équilibre de vie. Nous vous proposons dans ce programme, plusieurs modules à réaliser seule ou à la suite selon votre temps et votre préférence : Avec Frédéric Zenouda, kinésithérapeute et ostéopathe. Bougez l'ensemble de votre corps, étirez vous, détendez vous et retrouvez l'espace. Avec Sophie Colombié professeur de Yoga, apprenez à respirer correctement, à faites du Yoga pour assouplir, structure, libérer votre corps.

DVD 3 - Vaincre la cellulite - 60 mn : Gymnastique, auto-massages, alimentation, conseils de spécialistes : toutes les armes pour gagner !

Sous module de programmes 1- Faites le point Gymnastique anti-cellulite. 2- Auto-massages anti-cellulite 3- Alimentation Anti-cellulite. Pour vos jambes, vos cuisses les hanches, le ventre et les bras. Puis ensuite l'application de l'auto-massage sur vos partie du corps cités. Développons le B.A.BA de l'alimentation, les aliments anti-cellulite et des conseils, calculez votre IMC, gym aquatique contre la cellulite.